Le Pilates est un système d'entrainement, de conditionnement physique et mental destiné à renforcer le corps, accroître la souplesse, améliorer la coordination, réduire le stress, augmenter la capacité de concentration et à procurer un sentiment de bien-être.
Le Pilates s'adresse à tout à chacun, quels que soient l'âge et le niveau de condition physique initial.